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　　发表在《梅奥临床进展》杂志上的一项芬兰研究发现-●△，定期的□▪▼-●“桑拿浴●☆★”会给身体带来类似于适度锻炼的好处△=◇•▽，包括降低血压•▼▼•■、改善关节健康▲•、降低患心脏病的可能性以及延长寿命▷☆▷-=…。

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　　尽管如此•◁△◁●，不要放弃去健身房=…▲▪▪★。首席研究员雅里·劳克宁博士向《》透露■▪◆◇••，桑拿并不是锻炼的直接替代品○-•□□。

　　科学家分析了有关桑拿习惯和健康状况的多年数据-=▼，研究对象通常会在华氏175至210华氏度的高温环境中待上5至20分钟◆□■★▪-。

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